怎样发展个人特长？

问题解答 2010-11-05

［案例］某学生说，我觉得我的声乐特长不错，从小母亲就教我唱歌，有时参赛时还能获奖。父亲也给我买了钢琴，但我总觉得学习特长耽误文化课的学习，有时学不进去。我还发现我的声乐水平和高水平的同学相比我并不是天...

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上自习不知道干什么怎么办？

问题解答 2010-11-05

［案例］高中一年级某学生因为在初中时每天总是不停地忙着完成老师布置的作业，这种忙碌已养成习惯。刚刚升入高中，上晚自习时一旦把作业完成之后又不知道干啥了。有时看到别人很忙，自己反而觉得没事可干。有时也知...

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心理紧张怎么办？

问题解答 2010-11-04

［案例］某学生说，每逢考试的前几天特别紧张，吃不好饭也睡不好觉，特别是进入考场后手拿卷子都有些发抖。请问：在考试或会见朋友时心理紧张怎么办？答：心理紧张首先必须进行调节自己的情绪和心态，同时必须进行心...

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怎样提高记忆力？

问题解答 2010-11-04

［案例］某学生说，他平时复习的时候感觉学的知识都记住了，但是等到老师提问或考试时一着急就忘了，过后又想起来了。请问：产生这种遗忘的原因是什么？怎样才能提高自己的记忆力？答：提高记忆力首先必须懂得记忆的...

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上课时注意力不集中怎么办？

问题解答 2010-11-04

［案例］某学生上课时听听课就听不进去了，精神时常遛号。有时这节课的老师她很喜欢就全神贯注地听，注意力也不分散，但她从心里感到不喜欢的老师，特别是批评过她的老师或者说感情不融洽的老师一上课她就不愿听讲了...

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学习有压力怎么办？

问题解答 2010-11-04

［案例］高三某学生来到心理咨询室，她向心理教师讲述了最近一个时期的心理状态：她说她最近一个时期，家里父母为了子女考学在不停争吵，自己在学习生活中感到特别累，总觉得生活中充满压力。我不知道这些压力从何而...

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考试成绩不理想怎么办？

问题解答 2010-11-04

［案 例］高一某学生考试前两三天内总是睡不着，虽说上次考试语文得了80分，可历史才得30分，她害怕这次考试历史成绩还是上不来。令她更担心的是自己上几次的考试成绩在大庆四中高一全年组的名次还没有进入前5...

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考试前一晚上该干些什么？

问题解答 2010-11-02

　　可以再捡些常识性知识加以巩固，不要特别累，把明天考试要带的东西比如文具、准考证等检查一遍，另外，准备一块小毛巾，可用于随时擦汗。特别提醒的是，考试前一天晚上不必早睡，要和平时一样，过早过晚都会使生...

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考前失眠怎么办？

问题解答 2010-11-02

　　对付失眠的最好办法是顺其自然，睡不着就静静地躺着，不要着急，在不知不觉中就睡着了。所谓先睡心，后睡身。

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考前焦虑怎么办？

问题解答 2010-11-02

　　考前有一定的紧张和焦虑是正常的，也是必要的，这样会激活大脑细胞，有利于思考和发挥。但过分地焦虑会导致大脑一片空白，情绪不稳定、烦燥异常，甚至伴随头痛、恶心、胃痉孪等生理不良反应。为此我为大家提供两...

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