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第一课 珍惜无价的自尊
1、自尊是人人都需要
⑴自尊既自我尊重，既不向别人背躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。一个没有自尊的人，也很难得到别人的尊重。
⑵自尊和尊重他人是获得尊重的前提，自尊与被人尊重以及尊重他人都是快乐的。
⑶知耻是自尊的表现，惟有自重，才有自尊，如我们有沉重的耻辱感，对我们的成长是不利的，因此要客观认识、评价自己的优缺点。
⑷虚荣与自尊：要自尊不要虚荣、抛弃虚荣心。
2、尊重他人是我的需要
⑴尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。
⑵尊重他人就是尊重自己
①想赢得别人尊重，首先要尊重他人，把他人看成同自己一样需要自尊，要关注他人的尊严，善待对方，不做有损他人的事。
②借助他人更好的认识自己，认识自己的不足，更要严格要求自己，做一个有尊严有价值的人。
③人人彼此尊重，相互接纳，共同在自尊的快乐中成长。
3、彼此尊重才能赢得尊重
⑴维护人格最重要：自尊的人是最看重自己的人格，不做有损人格的事。
⑵自尊者达观，要养成豁达、开朗的性格。
⑶自尊要适度：
①适度的自尊有助于我们面对批评，改正错误。
②过于敏感，作茧自缚，体验不到生活的乐趣。
③对恶意的侮辱与诋毁，则要及时的回击，必要时运用法律武器捍卫自尊。
⑷善于尊重他人：
①尊重他人最基本的表现是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。
②善于站在对方的角度，感同身受，推及他人。
③要善于欣赏、接纳他人，不做有损他人人格的事情。
⑸尊重可以使人理智，尊重可以使人悔过，尊重可以唤醒人的良知，产生无法估量的正面效应。
第二课 扬起自信的风帆
1、我能行
⑴相信自己行，是一种信念，也是一种力量。
⑵自信含义：是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。
⑶“我能行”就是在思想上相信“我能行”，在行为上表现“我能行”，在情感上体验“我能行”。
⑷超越自负 告别自卑，自负、自卑都是自信的误区：
①自卑者轻视自己，往往看不到自己的能力，不相信自己的潜力，即使可以做得很好，也不敢尝试。
②自负者自以为了不起，往往过高估计自己，看不起别人，自以为是，追求的目标不可能达到。
③自信者实事求是看待自己，既能看到自己的缺点，也能看到自己优点。
2、自信是成功的基石
⑴“一对孪生子”共有的心态：自负与自卑者，都以自我为中心，使他们远离成功。
⑵自信有助成功，正是由于自信者乐观、好奇、专注等良好的心理品质；有目标，注重行动，
⑶体验过程，减少外界的干扰，全身心投入到工作中，最快最好地达到胜利的终点。
3、唱响自信之歌
⑴看到进步与长处：
①有自信才能有成绩，有成绩就会更自信，我们每天都在进步，这是我们成长的足迹。
②发现自己的长处和优点，是自信的基础，看待自己时要寻找“立体的我”。
⑵增强信心与实力，勇于尝试，接受挑战，增强信心，同时战胜挑战，增强自己的实力，这是撑起信心最重要的支柱。
⑶做自信的中国人
①把个人命运和祖国发展结合在一起，我们的自信才有坚如磐石的根基。一个人如果没有民族自信心，他的自信就没有任何意义和价值。
②一个有强烈民族自信心的人，必定在国际交往中自觉地展示我们中国人的气度和风采，不卑不亢，落落大方，绝不会做出有损国格的事情。
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